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女性贫血吃什么东西补血最快

提问时间：2023-06-12 10:28 | 1人回答 | 40次阅读

贫血吃什么女性贫血贫血

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女性贫血吃什么东西补血最快

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尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-06-12 10:45

女性贫血可以吃黑木耳、红枣、阿胶等食物。1、黑木耳：黑木耳富含多种元素，其中钙离子含量高，并且黑木耳中含有丰富的营养元素，特别是对低血压、低血脂有辅助治疗的作用。2、红枣：红枣中含有丰富的中铁元素，能促进血红蛋白的生成，增加血细胞的携氧量，使人面色红润。3、阿胶：阿胶含有大量的氨基酸、铁等微量元素，具有提高红细胞数和血红蛋白量，促进造血功能的作用。建议血虚体质的患者平时可以进行多做一些慢运动，如太极拳、散步、瑜伽等，以激活身体机能，增强身体免疫力，改善血虚症状。

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