健康知道
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痛风发作时下地走路可能会加重关节疼痛，但适度活动有助于促进血液循环。痛风是尿酸结晶沉积在关节引发的炎症反应，急性期应减少负重活动。
痛风急性发作时关节红肿热痛明显，此时下地行走会增加关节压力，刺激炎症反应加剧疼痛。尿酸盐结晶在负重关节摩擦下可能进一步损伤滑膜，延长恢复时间。建议发作期以卧床休息为主，抬高患肢并使用拐杖辅助移动。可配合冰敷缓解肿胀，每日3-4次，每次不超过20分钟。急性期过后可逐步恢复低强度活动，如水中行走等非负重运动。
若痛风处于缓解期且无急性症状，规律适度的步行反而有助于维持关节活动度。每日步行时间控制在30分钟内，选择平坦路面并穿戴缓冲性能好的鞋子。需避免长时间行走或上下楼梯等冲击性活动，运动后及时补充水分促进尿酸排泄。合并关节畸形的患者建议咨询康复科医师定制运动方案。
痛风患者日常需保持每日2000毫升以上饮水量，限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜的摄入。定期监测血尿酸水平，遵医嘱使用非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸药物。突发关节剧痛时应立即停止活动，及时就医进行抗炎治疗。
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