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牛油果高血压人能吃吗

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牛油果高血压人能吃吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
牛油果还有植物油脂,高血压患者是可以吃的,营养比较丰富,但是不能多吃,预防高血脂,低盐低脂饮食控制总热量摄入过多避免辛辣刺激油腻食物多样化,持之以恒坚持不懈运动锻炼身体增强体质多晒太阳。

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散步对高血压是有好处的,是一种安全的活动。它可以减低人体的血脂。,并纾解中枢神经系统的紧张状态,对血压的压制是有好处的。尤其是饭后散步,对增进吸收减低胃肠道压力,有好处的这样消化吸收好了就会使人歇息好,这样血压也助其压制。平时必须留意歇息,防止过度操劳防止剧烈运动,低盐低脂饮食,确保充足的深度睡眠。特别注意放松心情,注意避免劳累,多喝水,饮食清淡。

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