血压134/96正常吗

提问时间：2025-06-23 17:06 | 1人回答 | 71次阅读

血压

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血压134/96正常吗

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倪新海中国医学科学院阜外医院主任医师回答时间：2025-06-23 17:22

血压134/96毫米汞柱属于轻度高血压，需要结合其他指标综合评估。血压升高可能与遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、慢性肾病等因素有关。

血压134/96毫米汞柱中收缩压处于正常高值范围，但舒张压已超过90毫米汞柱的标准阈值。这种情况常见于中青年人群，可能与交感神经兴奋性增高、外周血管阻力增加有关。部分人群在情绪激动、测量前饮酒或熬夜后可能出现暂时性血压波动，建议静息15分钟后重复测量。日常需减少钠盐摄入，控制体重在合理范围，避免过量饮用咖啡或浓茶。

若连续三次不同时间测量血压均超过140/90毫米汞柱，或伴随头痛、眩晕、视物模糊等症状，需警惕原发性高血压或继发性高血压可能。继发性高血压常见诱因包括肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等内分泌疾病。长期未控制的舒张压升高会加速动脉粥样硬化进程，增加心脑血管事件风险。

建议每周监测血压2-3次并做好记录，优先选择经过认证的上臂式电子血压计测量。饮食上增加芹菜、菠菜等富钾食物摄入，规律进行快走、游泳等有氧运动。若生活方式干预3-6个月后血压仍持续偏高，需在心血管内科医生指导下考虑药物治疗，常用药物包括苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等。避免自行服用降压药物或滥用中药代茶饮。

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推荐高血压的人能吃麦冬吗 2025-06-23 19:04

高血压患者可以适量食用麦冬。麦冬具有滋阴润肺、清心安神的功效，对缓解高血压伴随的失眠、烦躁等症状有一定帮助。麦冬中的多糖成分可能对调节血压有一定辅助作用，但其效果有限，不能替代药物治疗。高血压患者在使用麦冬时应注意控制量，避免过量摄入导致不适。建议在医生或中医师的指导下合理使用，以确保安全性和有效性。同时，高血压患者应坚持规律用药、控制饮食、适量运动，综合管理血压水平。 1、麦冬功效：麦冬具有滋阴润肺、清心安神的作用，对缓解高血压患者常见的失眠、烦躁等症状有一定效果。麦冬中的多糖成分可能对调节血压有一定辅助作用，但其作用较弱，不能替代降压药物。高血压患者可适量食用麦冬，但需注意控制摄入量。 2、适用人群：麦冬适合高血压伴有阴虚症状的患者使用，如口干、咽干、失眠等。对于脾胃虚寒或湿气较重的人群，麦冬可能加重不适，需谨慎使用。高血压患者在使用麦冬前，建议咨询中医师，根据个人体质判断是否适合。 3、食用方法：麦冬可泡水、煮粥或炖汤食用。泡水时，每次取3-5克麦冬，用热水冲泡10分钟即可饮用。煮粥或炖汤时，可加入适量麦冬，与其他食材搭配，如百合、莲子等，增强滋阴效果。注意避免过量食用，以免引起胃肠不适。 4、注意事项：高血压患者食用麦冬时，应避免与降压药物同时服用，以免影响药效。麦冬性寒，脾胃虚寒者不宜长期大量食用。若出现腹泻、腹痛等不适症状，应立即停止食用并咨询 5、综合管理：高血压患者应坚持规律用药，控制饮食，减少盐分摄入，增加富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜等。适量运动，如散步、太极拳等，有助于降低血压。定期监测血压，及时调整治疗方案，确保血压控制在正常范围内。高血压患者在日常饮食中，可适量食用麦冬，但需注意控制量，避免过量摄入导致不适。同时，应坚持规律用药、控制饮食、适量运动，综合管理血压水平。饮食上可增加富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜等，减少盐分摄入。运动方面，建议选择散步、太极拳等低强度有氧运动，每周至少进行150分钟。定期监测血压，及时调整治疗方案，确保血压控制在正常范围内。