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为什么总是困倦，精神不集中，工作效率低？

提问时间：2022-05-16 08:31 | 1人回答 | 83次阅读

精神

问题描述：

我下午总是犯困，精神不集中，工作效率低，是什么原因呢？平时需要注意什么？

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共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-16 08:33

根据您的描述，考虑可能是晚上睡眠不足导致的白天嗜睡，建议患者平时注意保证充足的睡眠时间，要多休息，保持饮食营养均衡。建议患者要保证自己休息好，八小时的睡眠时间加上高质量的睡眠状态，可以让你第二天更有精神，建议患者在睡前喝一杯热牛奶。注意日常一定要注意休息，要避免熬夜。

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