降血压的蔬菜有哪些？

提问时间：2022-05-16 08:35 | 1人回答 | 89次阅读

降血压血压蔬菜

问题描述：

我的血压是比较高的，想配合饮食改善降血压的蔬菜有哪些？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-16 08:39

想要治疗高血压的问题，平时的饮食是不能少的，要多吃蔬菜之类的降低和预防高血压。建议是芹菜，因为其中含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有明显降压作用。也可以吃韭菜，可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。以及海带，番茄，萝卜等都是可以选择的。

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想要发生改变自己的亚健康状态，那么要从饮食上做重新调整，平时要多补钙，晚上深度睡眠一定要充足，而且白天如果精神疲劳的话，也可以适当的睡午觉，一个人长期培训，效率较低，容易疲惫，食欲不振，这些症状都需要有调养。平时也需要有经常做许多体育锻炼。

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但很多人在平时养成了不良的作息习惯和饮食习惯，就会导致人体血压异常波动，从而对人体器官产生严重影响。只有将体内血压维持在稳定的范围内，才能照顾血管的健康，维持体内环境的正常运转。那么出现高血压时有哪些症状呢？1、心悸如果血压控制不当，异常波动，就会出现心悸的症状。这是因为一旦血压升高，心脏周围的血管

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1、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。广东省中医院心律失常诊疗中心丁春华2、南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有

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降血压蔬菜第一名是芹菜，另外吃西红柿和苦瓜也可以降血压。

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