担心自己得了抑郁症怎么办呢?

提问时间：2023-03-28 16:59 | 1人回答 | 45次阅读

抑郁症怎么办抑郁症抑郁

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担心自己得了抑郁症怎么办呢?

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高建军潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-03-28 17:13

你这种情况，还是要通过自己的身体、心理实施重新调整。可能会由于自己的工作压力比较大，情绪长期比较紧张或者对于自己建议太高等原因引来来的。平常可以多进去逛逛，散散步，松懈几下心情，适当的做几下体育锻炼，不但可以增强体质，也有利于深度睡眠。也可以去医院的心理科实施进行咨询协商。

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