健康知道
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例假拖拉10天不干净需及时就医排查，调理方法主要有生活干预、药物治疗、物理治疗和手术治疗。
保持规律作息避免熬夜，适量吃瘦肉和菠菜补充铁质，避免剧烈运动，减轻精神压力有助于恢复。
可在医生指导下使用黄体酮、短效避孕药或氨甲环酸等药物，严禁自行用药，需明确病因后对症处理。
遵医嘱进行下腹部热敷或红外线照射等物理治疗，促进盆腔血液循环，辅助缓解因宫寒引起的经期延长。
若存在子宫内膜息肉或黏膜下肌瘤，可能需进行宫腔镜手术或诊断性刮宫，以清除病灶并止血。
日常注意会阴清洁，经期避免盆浴和性生活，适量摄入红枣、猪肝等食物，若出血量大或伴有腹痛请立即就诊。
