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如何增加肩关节稳定性

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如何增加肩关节稳定性

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
增加肩关节稳定性可以考虑通过运动康复的方法治疗,要激活核心肌群,提高肩关节周围肌肉的力量。肩关节不稳要根据具体的病因来选择治疗方案。如果是由于肩关节周围结构的改变,导致肩关节稳定性下降的问题,可以通过手术的方法治疗,要恢复肩关节的结构,重建肩关节的稳定性。发生肩关节不稳之后,很容易出现肩关节脱位以及损伤的现象,所以平时在生活当中不要突然过度的活动肩关节,防止损伤加重。在运动之前,要注意做好热身活动。

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