健康知道
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脑梗可通过控制危险因素、调整生活方式、规范用药、定期监测等方式预防与调理。脑梗通常由高血压、动脉粥样硬化、心脏疾病、不良生活习惯等原因引起。
1、控制危险因素高血压是脑梗首要可控因素，需将血压控制在140/90毫米汞柱以下，可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。动脉粥样硬化患者需监测血脂，服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等调脂药。
2、调整生活方式戒烟限酒，每日钠盐摄入不超过5克，增加蔬菜水果及全谷物摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免久坐超过1小时。
3、规范用药心房颤动患者需抗凝治疗，可使用华法林、达比加群酯。既往脑梗患者需长期服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物，配合叶酸、维生素B12预防同型半胱氨酸升高。
4、定期监测40岁以上人群每年检测血压、血糖、血脂，颈动脉超声筛查斑块。糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，合并患者需每3个月复查血管状况。
脑梗高危人群可适量食用深海鱼、坚果、西蓝花、燕麦等食物，日常注意保持情绪稳定，避免突然体位变化，出现言语不清、肢体麻木等征兆时立即就医。
