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吃沙拉可以帮助减肥吗

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吃沙拉可以帮助减肥吗

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周常青
周常青 北京大学第一医院 副主任医师
减肥期间需要控制饮食,减少热量、脂肪、糖分的摄入,所以一般都建议多吃些水果和蔬菜,所以很多减肥人士会倾向于选择吃一些水果或是蔬菜沙拉,但是需要提醒大家的一点是,很多沙拉酱中的热量是极高的,因此很有可能影响您的减肥大计,建议在购买沙拉的时候可以看一下它的热量,如果是那种低热量的沙拉酱,那么吃点水果或是蔬菜沙拉对减肥还是很有帮助的。

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