健康知道
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正确使用防晒霜需注意涂抹量、时间、部位和补涂，主要方法有足量涂抹、提前使用、全面覆盖和定时补涂。
1、足量涂抹每次使用约一枚硬币大小的防晒霜，均匀覆盖面部及暴露部位，用量不足会降低防护效果。
2、提前使用出门前15-30分钟涂抹，确保防晒成分充分成膜，避免即刻接触紫外线导致防护失效。
3、全面覆盖需涂抹所有暴露部位包括耳后、颈部和手背，易忽略区域可使用喷雾型防晒辅助。
4、定时补涂每2-3小时或出汗游泳后及时补涂，紫外线强烈时需缩短补涂间隔时间。
选择广谱防晒产品同时配合遮阳帽等物理防晒，户外活动后及时清洁皮肤并做好保湿修复。
