健康知道
| 1人回答 | 84次阅读
桥本甲状腺炎患者需注意定期监测甲状腺功能、避免高碘饮食、保持情绪稳定、适度运动等事项。
1、定期监测每3-6个月复查甲状腺激素水平，根据TSH、FT3、FT4结果调整优甲乐等药物剂量，避免甲减或甲亢反复。
2、控制碘摄入限制紫菜、海带等高碘食物，每日碘盐摄入不超过6克，防止过量碘诱发甲状腺抗体升高。
3、情绪管理压力可能加重自身免疫反应，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解焦虑抑郁情绪。
4、适度运动选择瑜伽、快走等中低强度运动，每周3-5次，每次30分钟，避免剧烈运动加重疲劳症状。
日常可适量食用富含硒元素的巴西坚果、蘑菇，避免熬夜和吸烟，出现心悸、水肿等症状及时就医。
