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儿童强直脊柱炎怎么锻炼

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儿童强直脊柱炎怎么锻炼

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何朝燕
何朝燕 中日友好医院 主治医师
儿童强直脊柱炎的锻炼方法:第一,加强局部肌肉锻炼,建议进行上肢力量,比如俯卧撑、引体向上以及颈背部肌肉力量的训练。也有一些特殊动作,比如小燕飞等,对恢复脊背部的力量非常有益。第二,姿势锻炼,包括正常的站姿、走姿、卧姿。站姿需要注意站得正直,保持颈背部挺直向上,经常锻炼颈部,还可以预防颈部脱臼。睡姿应以俯卧或仰卧为主,尽量选择硬质的板床,尽量避免侧卧位,可以减少脊柱侧弯以及局部脊柱炎症的发生。走姿需要注意保持上身以及腰背部的正直,可以减少对局部脊椎、腰椎的刺激,防止局部炎症加重。

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