健康知道
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保养牙齿的最好方法有正确刷牙、使用牙线、定期洁牙、控制糖分摄入。
1、正确刷牙采用巴氏刷牙法，每天早晚各一次，每次三分钟，有效清除牙菌斑。
2、使用牙线每日至少使用一次牙线，清理牙刷难以触及的牙缝，预防邻面龋齿。
3、定期洁牙建议每年到医院进行一至两次超声波洁牙，去除牙结石，预防牙周病。
4、控制糖分减少甜食和碳酸饮料摄入，避免酸性物质腐蚀牙釉质，降低蛀牙风险。
日常多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，饭后漱口，保持口腔清洁湿润。
