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肾虚了怎么补回来

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肾虚了怎么补回来

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
肾虚的时候会出现虚汗、胸闷、气喘、头昏、耳鸣、腰漆酸软、失眠、体弱无力等症状,很大一部分是因为工作压力大,平时熬夜多,嗜烟酒、房事过多等,都可以造成肾虚。肾虚怎么补?一般来说,要去专业的中医就诊,了解属于哪一种肾虚,也就是说是肾阳虚还是肾阴虚,再考虑用药或者是食补。常用的补肾类食物,如羊腰子、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等,都会对补肾有所帮助,一般两天吃一次为佳。平时在食补的原则上,适当的在食物中加入一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等,效果会更好一些。以上食物及中药建议在中医指导下使用,有肾虚症状也注意不要有心理压力,出现肾虚的表现,别着急,平时多注意合理分配自己的工作时间,放松自己的心态,早睡早起,多锻炼身体,慢慢地就会好。

其它精选问题

推荐 尿道口白色分泌物

尿道口出现白色分泌物可能与尿道炎、前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎、泌尿系统结石等因素有关。建议及时就医检查,明确病因后对症治疗。

1、尿道炎

尿道炎多由细菌感染引起,白色分泌物常伴随尿频、尿急、尿痛等症状。可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、三金片等药物治疗。日常需保持会阴清洁,避免憋尿。

2、前列腺炎

慢性前列腺炎可能导致尿道口滴白现象,多发生在排尿终末或大便时。可选用前列舒通胶囊、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物。建议避免久坐,规律排精,温水坐浴有助于缓解症状。

3、淋病

淋病奈瑟菌感染引起的性传播疾病,分泌物多呈脓性。需使用注射用头孢曲松钠、阿奇霉素分散片等抗生素治疗。患病期间禁止性生活,性伴侣需同步检查治疗。

4、非淋菌性尿道炎

主要由支原体、衣原体感染导致,分泌物较稀薄。可选用盐酸多西环素片、阿奇霉素胶囊等药物。治疗期间应多饮水,避免辛辣刺激食物。

5、泌尿系统结石

结石刺激尿道黏膜可能导致异常分泌物,常伴有血尿、腰痛。需通过泌尿系超声明确诊断,较小结石可服用排石颗粒,较大结石需体外冲击波碎石或手术取石。

出现尿道口白色分泌物需注意个人卫生,每日清洗外阴并更换内裤。饮食宜清淡,多饮水促进排尿。避免过度劳累和熬夜,治疗期间禁止饮酒。若分泌物持续存在或伴随发热、腰痛等症状,应立即复诊。性传播疾病患者应如实告知医生接触史,以便准确诊断和治疗。

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