健康知道
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怀孕7个月属于孕晚期，胎儿快速发育阶段，孕妇可能出现下肢水肿、腰背酸痛、胃部灼热感、尿频等症状，需重点关注血压、血糖及胎动监测。
1、营养补充每日需增加约200千卡热量，重点补充铁、钙、优质蛋白，可食用瘦肉、深绿色蔬菜、低脂乳制品，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁、碳酸钙等制剂。
2、症状管理针对水肿可抬高下肢，腰背痛需保持正确坐姿并使用孕妇枕，反酸症状建议少食多餐，避免高脂辛辣食物。
3、产检重点本月需完成妊娠期糖尿病筛查、B超评估胎儿发育情况，定期监测血压预防子痫前期，胎动异常需立即就医。
4、分娩准备开始学习拉玛泽呼吸法，准备待产包物品，了解见红、破水等临产征兆，选择好分娩医院并确定就诊路线。
建议保持适度散步等低强度运动，睡眠时采取左侧卧位，避免提重物及长时间站立，出现规律宫缩、阴道流血或持续头痛需急诊处理。
没来例假可能是怀孕，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大等因素引起。
1、怀孕育龄期女性月经推迟超过一周，需考虑妊娠可能。建议使用早孕试纸检测或就医查血HCG确认，确诊后需遵医嘱进行孕期管理。
2、内分泌失调过度节食、熬夜等会导致激素分泌紊乱，可能伴随痤疮、脱发。可通过调整作息、均衡饮食改善，必要时使用黄体酮胶囊等药物调节周期。
3、多囊卵巢综合征高雄激素表现如多毛、肥胖，超声显示卵巢多囊样改变。需口服短效避孕药调节周期，常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片。
4、精神因素长期焦虑、抑郁可能抑制下丘脑功能，导致月经延迟。可通过心理咨询、正念训练缓解压力，严重时需服用帕罗西汀等抗焦虑药物。
建议记录月经周期变化，避免过度减肥，若停经超过3个月需及时就诊妇科排查器质性疾病。
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