健康知道
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来姨妈拉肚子可通过热敷腹部、补充水分、调整饮食、服用药物等方式缓解，通常由前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱、激素水平波动、子宫内膜异位症等原因引起。
1、热敷腹部使用热水袋热敷下腹部有助于缓解子宫收缩和肠道痉挛，减轻腹泻症状。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
2、补充水分腹泻可能导致脱水，建议少量多次饮用温开水或淡盐水，帮助维持电解质平衡，避免剧烈运动加重不适。
3、调整饮食选择易消化的温热食物如米粥、面条，避免生冷、辛辣及高脂饮食。适量补充含钾食物如香蕉、土豆。
4、服用药物严重腹泻可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、洛哌丁胺等药物，禁止自行服用止泻药掩盖病情。
经期腹泻持续超过3天或伴随发热、血便等症状时，需及时就医排除器质性疾病，日常注意记录月经周期与肠道症状变化。
