健康知道
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痱子消不下去可通过保持皮肤清洁干燥、使用痱子粉、外用药物、调整环境温湿度、避免搔抓等方式缓解。痱子通常由汗液排泄不畅、高温高湿环境、衣物摩擦、皮肤屏障受损、继发感染等原因引起。
1、保持清洁干燥
每日用温水清洗患处，避免使用碱性肥皂。清洗后轻轻拍干水分，可配合使用吸湿性强的纯棉毛巾。出汗后及时擦干，尤其注意皮肤皱褶部位。婴幼儿需勤换尿布，成人应选择透气衣物。清洁时动作轻柔，防止破坏表皮导致继发感染。
2、使用痱子粉
可选用含氧化锌、滑石粉成分的痱子粉局部外扑。使用时保持皮肤干燥，将粉末均匀轻拍在痱子区域，避开眼周及黏膜。婴幼儿使用时注意防止粉末吸入呼吸道。痱子粉能吸收多余汗液，减少皮肤摩擦，但已出现破溃的皮疹应禁用。
3、外用药物
红肿明显的痱子可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、莫匹罗星软膏等药物。炉甘石洗剂需摇匀后棉签蘸取涂抹，激素类药膏不宜长期使用。继发细菌感染时可能出现脓疱，需配合抗生素软膏。药物使用前清洁患处，涂抹后避免立即穿衣。
4、调节环境
保持室内温度26℃以下，湿度60%以下，必要时使用空调或除湿机。睡眠时选择凉席或透气床品，避免使用塑料防尿垫。户外活动避开正午高温时段，选择阴凉通风处休息。婴幼儿推车需加装遮阳篷，车内放置冰垫降温。
5、避免刺激
禁止搔抓或使用热水烫洗患处瘙痒时可轻拍缓解。穿着宽松纯棉衣物，避免化纤材质摩擦。暂停使用油腻护肤品，沐浴后不涂抹厚重乳霜。婴幼儿指甲需修剪圆钝，睡眠时可佩戴棉质手套。合并湿疹时需区分护理，湿疹部位应加强保湿。
持续不愈的痱子需排查是否合并真菌感染或特应性皮炎。日常避免剧烈运动导致大量出汗，高温作业者需定时到阴凉处休息。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。婴幼儿出现发热或皮疹化脓时，家长应及时带其就医。选择吸湿速干面料衣物，出汗后及时更换，夜间睡眠保持背部通风。
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