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白内障食疗吃什么

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白内障食疗吃什么

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袁晓勇
袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师
白内障可通过调整饮食结构辅助改善,建议多摄入富含抗氧化物质、维生素C、维生素E、叶黄素和锌的食物,有助于延缓病情发展。
1、抗氧化食物:蓝莓、草莓、黑枸杞等富含抗氧化物质,能够中和自由基,减少晶状体氧化损伤。每日适量食用,可作为加餐或添加到酸奶中食用。
2、维生素C:柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子,以及猕猴桃、西红柿等富含维生素C,有助于维持晶状体透明性。建议每日摄入200-300毫克,可通过鲜榨果汁或直接食用补充。
3、维生素E:坚果类如杏仁、核桃、腰果,以及植物油如橄榄油、葵花籽油富含维生素E,能够保护眼部细胞膜。每日可食用一小把坚果或使用植物油烹饪。
4、叶黄素:菠菜、羽衣甘蓝、甘蓝等深绿色叶菜富含叶黄素,有助于过滤有害蓝光,保护视网膜。建议每周食用3-4次,可通过清炒或凉拌方式摄入。
5、锌元素:牡蛎、瘦肉、豆类、南瓜子等富含锌,有助于维持眼部免疫功能。每周可食用2-3次牡蛎或瘦肉,豆类可作为主食搭配。
日常饮食中应避免高糖、高脂食物,减少油炸食品和甜点的摄入。多食用新鲜蔬菜水果,保持饮食均衡。适当增加户外活动,避免长时间用眼,定期进行眼部检查。若症状加重,需及时就医,配合药物治疗或手术治疗。

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弱视可通过配戴眼镜、遮盖疗法、视觉训练、药物治疗和手术治疗等方式改善。弱视通常由屈光不正、斜视、形觉剥夺、先天性白内障和上睑下垂等原因引起。 1、配戴眼镜:屈光不正是弱视的常见原因,配戴合适的矫正眼镜可以帮助改善视力。眼镜的度数需根据验光结果精确调整,通常包括近视、远视或散光的矫正。 2、遮盖疗法:遮盖疗法是治疗弱视的有效方法,通过遮盖健眼强迫弱视眼使用,促进视觉发育。遮盖时间根据年龄和病情决定,通常每天遮盖2-6小时。 3、视觉训练:视觉训练包括眼球运动训练、聚焦训练和立体视觉训练等,旨在提高弱视眼的视觉功能。训练方法需在专业指导下进行,坚持训练可获得较好效果。 4、药物治疗:弱视可能与视网膜发育异常、视神经功能低下等因素有关,通常表现为视力模糊、视物不清等症状。药物治疗可使用阿托品滴眼液、左旋多巴片和胞磷胆碱钠片等。 5、手术治疗:对于先天性白内障、上睑下垂等引起的弱视,需通过手术治疗去除病因。手术方法包括白内障摘除术、上睑下垂矫正术等,术后需配合视觉训练和遮盖疗法。 弱视患者日常需注意均衡饮食,补充富含维生素A、C、E和锌的食物,如胡萝卜、菠菜、坚果等。适当进行户外活动,增加阳光照射,有助于视觉发育。定期复查视力,及时调整治疗方案,坚持治疗可获得较好效果。

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