牙龈肿痛多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等，不要喝酒及热性动火食品，另外脾气急躁，容易动怒也会诱发牙痛，所以要时常保持心情豁达开朗，同时还应注意不吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。多喝开水，不要吃辛辣食物，忌酒，不要熬夜，口服阿莫西林，牙周康，芬必得、一清颗粒治疗，炎症消退以后根据病情看是否需要拔除智齿牙。长智齿牙以后由于局部没有正常的咬合关系，会出现肿胀发炎，如果智齿牙有阻生的现象会局部肿胀疼痛，上火以后牙龈会出现肿胀疼痛，口服消炎清热的药物治疗，观察一下。同时身体上火也是可引起疼痛的，因此要及时的降火，可以吃西瓜、苦瓜、绿豆汤等食物帮助降火，日常多喝水，注意饮食清淡，少吃刺激性的食物，及时的休息，注意清洁口腔帮助缓解疼痛。对于你说的牙龈肿痛，这可能是由于牙齿疾病引起的，要及时就医检查进行治疗，也可以止痛药物缓解疼痛。
