健康知道
| 1人回答 | 56次阅读
胳膊疼抬不起来可通过热敷、药物镇痛、局部制动、物理治疗等方式缓解，通常与肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、肌腱炎等原因有关。
1、热敷用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15分钟，每日重复进行。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，适合轻度肌肉劳损或受凉引起的疼痛。
2、药物镇痛遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。非甾体抗炎药可减轻炎症反应，缓解疼痛肿胀，适用于肩周炎或肌腱炎急性发作期。
3、局部制动用三角巾悬吊患肢，避免提重物及过度活动。制动可减少关节囊和肌腱的机械刺激，对肩关节脱位或肌肉拉伤具有保护作用。
4、物理治疗超声波或红外线照射可改善组织代谢，松解粘连。物理治疗对冻结肩后期关节活动受限有明显帮助，需由康复科医师制定方案。
若48小时内无缓解或出现皮肤淤青、关节变形，须及时就诊骨科排除骨折。日常避免单侧手臂长期负重，睡眠时注意肩部保暖。
