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高血压患者平时应该注意些什么

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我今年28岁,喝酒熬夜10几年了,突然有天上网眼花什么都看不到了去医院检查当时的血压低压100-110高压180-190平稳出院后有1个多月没吃药突然又高至110180现在每天坚持服药血压为85-100高压为130-140现在算平稳了吗是否要加计量?能给点好得建议吗??????

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
血压高是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳。

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散步对高血压是有好处的,是一种安全的活动。它可以减低人体的血脂。,并纾解中枢神经系统的紧张状态,对血压的压制是有好处的。尤其是饭后散步,对增进吸收减低胃肠道压力,有好处的这样消化吸收好了就会使人歇息好,这样血压也助其压制。平时必须留意歇息,防止过度操劳防止剧烈运动,低盐低脂饮食,确保充足的深度睡眠。特别注意放松心情,注意避免劳累,多喝水,饮食清淡。

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