高血压吃红枣好不好？红枣对高血压患者的好处
疾病饮食编辑
疾病饮食编辑
高血压患者适量吃红枣有一定好处。
1、红枣含有较为丰富的维生素E、铁等多种营养物质。高血压患者适量食用红枣，可以帮助补充一些机体所需的营养成分。
2、膳食钠的摄入量与人群高血压的患病率密切相关，而红枣是一种低钠的食物，因此适量食用桔子通常不会引发血压升高或波动。
3、红枣含有一定量的钾和膳食纤维，可以促进排钠，同时减少钠盐的摄入，改善水钠潴留，对高血压的控制有利。
需要注意的是，红枣属于高能量食物，碳水化合物、升糖指数均较高，故患者应避免过量进食，以免对血糖造成不良影响。
宜食食物
高血压患者宜吃低脂肪、低钠、高维生素C、高膳食纤维、高蛋白质、高钙、高钾、高锌、高镁食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
西红柿、鲜黄瓜、冬瓜、油菜
慎食食物
高血压患者不宜吃高刺激性、高脂肪、高糖、高钠的食物，还应做到戒烟限酒。
肉蛋奶主食零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪油
更多建议
高血压患者还应从生活方式、用药治疗等方面进行调理。具体如下：
1、保证睡眠充足，避免过度劳累。
2、保持健康体重，肥胖者可适当减肥。
3、适当进行体育锻炼，可通过慢跑、游泳、散步等方式活动，促进人体血液循环，并加强关节四肢的锻炼。
4、保持轻松、愉快、平和的心态，避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。
6、遵医嘱定时、定量用药，避免随意停药或擅自加减药物剂量。
5、养成每日监测血压的习惯，如果血压长期不稳定，患者应及时到医院心血管内科就诊，并在医生指导下调整降压药。
延伸阅读
相关问答 头条推荐
-
支原体肺炎会导致血压高吗
-
高血压能否吃月饼
-
高血压能否吃月饼
-
高血压患者可以吃月饼不
-
高血压患者可以吃月饼不
-
高血压患者可以吃月饼不
-
高血压可以吃月饼吗
-
高血压可以吃月饼吗
-
糖尿病高血压可以吃月饼吗
-
糖尿病高血压可以吃月饼吗
-
重庆哪里治疗高血压比较好 重庆治高血压的医院哪个最好
-
重庆哪里治疗高血压比较好 重庆治高血压的医院哪个最好
-
天津到哪治高血压效果好 天津哪所医院能治疗高血压
-
天津到哪治高血压效果好 天津哪所医院能治疗高血压
-
天津哪里能治疗高血压 天津治高血压哪家医院正规
-
天津哪里能治疗高血压 天津治高血压哪家医院正规
-
上海治疗高血压哪比较好 上海可以治高血压的医院有哪些
-
上海治疗高血压哪比较好 上海可以治高血压的医院有哪些
-
北京什么地方能治高血压 北京治疗高血压哪家医院有名
-
北京什么地方能治高血压 北京治疗高血压哪家医院有名
专家观点
最新推荐
甲状腺癌单孔镜手术
鼻炎仰着头好吗怎么治疗
鼻炎药吃完了打嗝怎么办
自闭症患者在家做什么工作
自闭症是不是一定无法工作
大便不出血但有痔疮怎么办
痔疮手术后用这些药可以吗
吃汤药会不会引起痔疮发作
右肾以脂肪为主的错构瘤
登革热白细胞一定不正常
自闭症孩子入学前准备事项
自闭症小孩不肯尝试新东西
自闭症是不是都有点精神病
出血一定是痔疮嘛还是痔疮
手上的白癜风怎么护理好
甲状腺癌不能吃紫菜
小孩一侧缩脖会是癫痫吗
登革热病毒体外残留时间
甲状腺癌脖子胀胀的
白血病化疗后多久去复查
自闭症为什么不能吃药控制
广东治疗白癜风哪家最好
自闭症孩子会和家人疯玩吗
甲状腺癌达芬奇术后
甲状腺癌导致手无力
大便不干排便费力痔疮出血
大班班务会议预防登革热
甲状腺癌不是小手术
吃辣胃胀疼怎么办缓解一下
小孩癫痫可以长期吃药吗
格列本脲片（云鹏）孕妇可以服用吗 格列本脲片的注意事项有哪些
盐酸倍他司汀口服液最长能服用多久 盐酸倍他司汀口服液能长期使用吗
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
清气化痰丸服用方法是什么 清气化痰丸的用法及用量
蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个
麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些
消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用
蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗
强力脑清素片主要用于哪些病症的 强力脑清素片的适应症
胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选
