健康知道
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尿急可通过盆底肌训练、调整饮水量、膀胱训练、药物治疗等方式缓解。尿急通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌控制力，每天重复进行收缩放松练习，有助于改善尿急症状。
2、调整饮水量避免短时间内大量饮水，减少咖啡、酒精等利尿饮品摄入，每日饮水量控制在适当范围。
3、膀胱训练逐步延长排尿间隔时间，建立规律排尿习惯，帮助膀胱恢复正常容量和控尿功能。
4、药物治疗膀胱过度活动症可能与神经调节异常、逼尿肌不稳定有关，通常表现为尿频、尿急等症状，可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物。
建议记录排尿日记帮助医生诊断，避免过度紧张加重症状，症状持续或加重需及时就医检查。
