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失眠是什么原因引起的

提问时间：2022-12-18 16:38 | 1人回答 | 51次阅读

失眠是什么原因引起的失眠

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失眠是什么原因引起的

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-18 16:50

1、思维的影响，休息前思维太活跃想太多容易造成失眠，患者本身精神压力过大都会引起失眠2、饮食的影响，休息前，吃了一些刺激性食物和饮料，导致中枢神经系统兴奋，所以才会睡不着。建议尽量在睡觉前3个小时内不要吃东西，下午2点后尽不要喝咖啡和浓茶。如果失眠现象反复发作时，应该及时去医院就诊，不要自行服用药物。

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