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入睡困难不知道这是不是睡眠障碍?
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1人回答
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74次阅读
睡眠障碍
睡眠
问题描述:
入睡困难不知道这是不是睡眠障碍?
全部回答
共
1
条回答
吴东海
中日友好医院
主任医师
根据你所购买的情况,你的这种情况也拥有睡眠障碍,主要以焦虑导致的这种情况,建议你足量的增强活动,睡前可以泡泡脚,每天晚上可以喝一袋儿温的纯牛奶,对改善睡眠和焦虑都有很大的好处,也可以服用一些调整神经助眠的药物,可以实施瑜伽冥想,在生活中注意要保持良好的心情。
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