健康知道
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保护牙齿的方法主要有正确刷牙、使用牙线、定期洁牙、控制甜食。
1、正确刷牙采用巴氏刷牙法，每天早晚各一次，每次三分钟，有效清除牙菌斑。
2、使用牙线每日至少使用一次牙线，清理牙刷难以触及的牙缝，预防邻面龋齿。
3、定期洁牙建议每年到医院进行一次超声波洁牙，去除牙结石，预防牙龈炎和牙周病。
4、控制甜食减少含糖食物摄入频率，吃完甜食后及时漱口，降低酸性物质腐蚀牙釉质风险。
日常多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，少吃粘性大或过甜零食，养成饭后漱口好习惯。
