痣的良性和恶性判断需通过形态、颜色、边缘和变化情况进行评估，怀疑恶性时应尽早就医寻求专业诊断。通过ABCDE法则对称性、边缘、颜色、直径和变化可以初步判断，再结合医学检查确认。
1观察对称性：良性痣通常形状规则，对称性较好，而恶性痣如黑色素瘤往往是不规则形状。对称性简单的方法是用一条假想线将痣分为两半，若两侧形状大致相同，说明可能是良性；否则需要提高警惕。
2检查边缘：良性痣的边缘一般清晰且平滑，恶性痣则可能出现边缘模糊、锯齿状或不规则界限。如果发现痣的边缘变模糊或形态不一，建议及时就医。
3关注颜色变化：良性痣的颜色均匀，通常是棕色或黑色，恶性痣则可能呈现多种颜色如黑色、褐色、红色甚至白色，颜色越多或颜色变化越明显，风险越高。
4测量直径：良性痣通常直径较小，若发现痣的直径持续扩大或超过6毫米约铅笔橡皮大小，需引起注意，因为恶性痣通常直径较大。
5观察动态变化：良性痣通常稳定不变，若痣突然增大、流血、发痒、发炎或表面变得粗糙，都是异常表现，需立即请医生检查。
恶性痣的确诊依赖医学手段，如皮肤镜检查、皮肤活检等。如果确认为恶性，治疗方式包括局部切除手术、病理学检查、晚期黑色素瘤时可能需要靶向治疗或免疫疗法。对良性痣无需过度担忧，但需定期自查，如果反复摩擦或暴露部位痣存在恶化风险，也可通过激光或手术切除以预防问题。
定期观察和防晒是保护皮肤的重要方法，发现疑似恶性变化必须立刻就医，通过专业检查明确诊断并制定适合的治疗方案，抗癌从早期预防开始。
