健康知道
| 1人回答 | 37次阅读
肚子胀气不大便可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、就医检查等方式改善。通常由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠梗阻等原因引起。
1、调整饮食适当增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜、苹果，减少豆类、洋葱等产气食物，每日饮水量建议超过1500毫升。
2、增加运动每天进行半小时快走或腹部按摩，顺时针按摩脐周促进肠蠕动，避免久坐不动。
3、药物治疗乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物可改善症状，使用前需咨询医生。
4、就医检查持续3天未排便伴剧烈腹痛需就诊，可能与肠梗阻、巨结肠等有关，需进行腹部CT或肠镜检查。
保持规律作息，避免过度焦虑，若症状持续加重或出现便血等异常表现应及时消化内科就诊。
.jpg)
