老年人腰间盘突出症可通过药物治疗、物理治疗、运动康复、手术治疗等方式治疗。腰间盘突出症通常由腰椎退行性变、长期不良姿势、外伤、肥胖、骨质疏松等原因引起。
1、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊300mg，每日2次、双氯芬酸钠肠溶片25mg，每日3次可缓解疼痛；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片50mg，每日3次可减轻肌肉痉挛；神经营养药物如甲钴胺片500μg，每日3次有助于神经修复。
2、物理治疗：热敷、电疗、超声波等物理疗法可促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。牵引治疗通过拉伸脊柱，减轻椎间盘压力，但需在专业医生指导下进行。
3、运动康复：加强腰背部肌肉锻炼，如小燕飞、桥式运动等，可增强腰椎稳定性。游泳、瑜伽等低强度运动有助于改善腰椎功能，但需避免剧烈运动。
4、手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑微创手术如椎间孔镜手术或传统手术如椎板切除术，以减轻神经压迫，恢复腰椎功能。
5、日常护理：保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站；使用腰部支撑带或护腰，减轻腰椎负担；控制体重，避免肥胖加重腰椎压力。
老年人腰间盘突出症的治疗需结合个体情况，建议在医生指导下制定个性化方案。饮食上可增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等，有助于骨骼健康；适度进行腰部拉伸和核心肌群锻炼，如散步、太极等，可增强腰椎稳定性。定期复查，及时调整治疗方案，有助于改善生活质量。
