健康知道
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头发总是很油可能由遗传因素、不良清洁习惯、饮食不当、脂溢性皮炎等原因引起。
1、遗传因素：部分人群皮脂腺分泌旺盛与基因相关，可通过选择温和控油洗发水改善，如含吡啶硫酮锌成分的洗发水。
2、清洁习惯：频繁用手摸头发或过度使用护发素会导致油脂堆积，建议每天用温水洗发，避免含硅油洗护产品。
3、高脂饮食：长期摄入油炸食品会刺激皮脂分泌，需减少奶油、肥肉等食物，增加绿叶蔬菜和杂粮摄入。
4、脂溢性皮炎：可能与马拉色菌感染、激素水平紊乱有关，表现为头皮红斑伴黄色鳞屑，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或水杨酸软膏。
日常建议避免熬夜，每周洗发3-4次，若伴随头皮瘙痒脱屑需及时就诊皮肤科。
皮肤过敏起红疙瘩可通过远离过敏原、冷敷缓解、外用药物、口服药物等方式治疗。皮肤过敏通常由接触性刺激、食物过敏、药物反应、特应性皮炎等原因引起。
1、远离过敏原立即停止接触可疑过敏原，如花粉、尘螨、化妆品等。用温水清洁皮肤，避免搔抓导致继发感染。
2、冷敷缓解用冷藏生理盐水浸湿纱布敷于患处，每次10分钟，每日重复进行，有助于减轻红肿瘙痒症状。
3、外用药物可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮质激素药膏，或盐酸西替利嗪凝胶等抗组胺外用制剂。
4、口服药物症状严重时可口服氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺药物，或泼尼松片等糖皮质激素类药物控制全身过敏反应。
过敏期间避免食用海鲜、芒果等易致敏食物，穿着宽松棉质衣物，若出现呼吸困难等严重反应需立即就医。
