健康知道
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乳腺增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式治疗。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、不良饮食习惯、雌激素水平异常等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入，选择宽松舒适内衣，适度运动有助于缓解症状。
2、药物治疗可能与黄体功能不足、雌激素优势等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、三苯氧胺等药物。
3、中医调理可能与肝气郁结、气血瘀滞等因素有关，通常表现为经前乳痛加重等症状。可采用针灸、中药敷贴、推拿等中医疗法。
4、定期复查建议每3-6个月进行乳腺超声检查，40岁以上女性可结合钼靶检查，发现异常及时就诊。
日常饮食注意减少高脂肪食物摄入，适量补充维生素E和B族维生素，保持心情愉悦有助于症状改善。
女性安全期通常为月经周期中排卵前后的相对安全时间段，主要有月经期后3-5天、排卵前5-7天、排卵后2-3天、月经来潮前7天左右。
1、月经期后：月经结束后3-5天内卵泡尚未成熟，此时同房怀孕概率较低，但需注意月经周期不规律者可能存在提前排卵风险。
2、排卵前期：排卵日前5-7天属于相对安全期，但精子在女性体内可存活2-3天，若临近排卵日同房仍可能受孕。
3、排卵后期：排卵后2-3天卵子失去受精能力，此时同房较安全，但需通过基础体温或排卵试纸确认排卵已完成。
4、经前期：月经来潮前7天左右通常不会排卵，但部分女性会出现额外排卵，该时段并非绝对安全。
安全期避孕法失败率较高，建议配合避孕套或短效避孕药等更可靠的避孕方式，月经周期紊乱者需咨询妇科医生制定个体化方案。
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