健康知道
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结肠癌的预防方法主要有调整饮食结构、增加运动量、定期筛查、控制慢性疾病。
1、调整饮食减少红肉及加工肉制品摄入，增加全谷物、蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，有助于降低肠道致癌物浓度。
2、增加运动每周保持150分钟以上中等强度运动，如快走、游泳，可促进肠道蠕动减少致癌物滞留时间。
3、定期筛查50岁以上人群建议每5-10年进行结肠镜检查，高危人群需提前并缩短筛查间隔。
4、控制疾病及时治疗溃疡性结肠炎、糖尿病等慢性病，避免长期炎症刺激导致肠黏膜癌变。
保持规律作息，戒烟限酒，出现排便习惯改变或血便等症状时应及时就医。
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