膝盖摔伤一个月仍然肿胀可能是组织损伤未愈合、积液炎症或更严重损伤如韧带撕裂、半月板损伤造成的，需要尽快就医明确诊断，并采取针对性的治疗措施，包括药物、物理治疗及必要时的手术干预。
1、可能原因分析
膝盖摔伤后的持续肿胀可能由以下几种原因引起：
① 软组织损伤未完全恢复：摔伤时可能导致局部皮下出血、软组织挫伤，导致炎性反应持续。
② 关节积液或滑膜炎：摔伤后膝关节产生炎性渗出液，导致肿胀感。
③ 韧带或半月板损伤：较大的外力可能伤及膝关节重要结构，导致内部损伤还未被发现。
④ 骨裂或隐匿性骨折：摔伤严重时，骨头可能出现细小裂缝，而患者未及时发现，导致愈合缓慢。
2、治疗方法建议
① 药物治疗：可在医生指导下，短期口服或局部使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以减轻炎症和疼痛。如果有积液，可以在医生指导下抽取积液，并注射消炎药物。
② 物理治疗：接受专业理疗师的干预，如冰敷急性期24-48小时内、温敷后期血液循环恢复期等；或使用超声波、低频电疗等促进软组织修复及血液循环。
③ 运动康复训练：在恢复阶段，可进行关节周围肌群的针对性锻炼，如直腿抬高、静态蹲墙运动等，增强肌肉强度和稳定性，避免二次受伤。
④ 手术介入：若通过检查发现有韧带撕裂、半月板损伤或骨裂严重，应根据医生建议考虑微创或关节镜手术修复损伤部位。
3、生活中的日常护理
摔伤恢复期间建议减少负重运动，使用护膝保护关节，保持饮食全面均衡，多摄入富含蛋白质和维生素C的食物如鱼类、牛奶、橙子等以促进组织修复。如需长时间行走或站立，应尽量间隔性抬高患肢，缓解肿胀。
如果膝盖肿胀持续超过一个月，或伴随剧烈疼痛、无法活动等症状，应尽快就医，让专业医生评估具体损伤情况并制订更具针对性的治疗方案，以避免进一步损伤或慢性化问题。
