健康知道
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小孩月经来了通常还可以长高，但生长速度会逐渐减缓。月经初潮是青春期发育的重要标志，此时骨骼生长板尚未完全闭合，仍有长高空间。
月经初潮后身高增长主要受遗传因素、营养状况和激素水平影响。多数女孩在初潮后身高可继续增长5-10厘米，持续时间约为1-3年。此时生长激素和雌激素共同作用，骨骼生长板逐渐钙化闭合。保证充足睡眠、均衡饮食和适度运动有助于最大限度促进生长。每日摄入300-500毫升牛奶、50-100克瘦肉、1个鸡蛋等优质蛋白食物，配合跳绳、篮球等纵向运动，能为骨骼发育提供营养和力学刺激。
若初潮年龄早于10岁或身高增长每年不足4厘米，需警惕性早熟或生长激素缺乏等情况。建议家长定期监测孩子身高变化，每3个月测量一次并记录生长曲线。避免给孩子食用蜂王浆、动物性腺等含性激素的食物，减少接触塑化剂等环境内分泌干扰物。夜间保证9小时以上深度睡眠，因生长激素在深睡眠期分泌最旺盛。
当发现孩子身高增长异常缓慢或过早停止时，应及时就医检查骨龄和激素水平。医生可能通过生长激素激发试验、盆腔超声等评估发育状况，必要时采用生长激素治疗或性腺抑制剂干预。但任何药物干预都需严格遵循医嘱，不可自行使用增高类保健品或药物。
