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焦虑症睡眠障碍的症状是什么?

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焦虑症睡眠障碍的症状是什么?

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崔界峰
崔界峰 北京回龙观医院 副主任医师
焦虑症伴发的睡眠障碍主要是以失眠为主,特别是入睡困难,但有的患者也会出现早醒或睡不踏实。一部分患者有可能会出现睡眠性瘫痪,梦游。梦魇或者是呓语,焦虑症好了以后,睡眠障碍这种伴发症状自然的会好转,所以及时的对焦虑症进行系统的治疗。

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散步是可以缓解神经衰弱的,神经衰弱是由于患者长期处于精神压力过大、精神紧张等状态下,导致精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。主要表现为情绪烦躁、睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中等临床表现,神经衰弱多是由于精神心理因素所致。所以,在日常生活中除了应用药物治疗以外,还要养成良好的生活习惯、养成良好的作息规律,避免熬夜,可以进行适当的有氧运动,如散步、瑜伽、打太极拳等,这可以转移患者注意力,放松身心,同时还可以增强体质,有利于神经衰弱的恢复。

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