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考前焦虑如何缓解

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考前焦虑如何缓解

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李青
李青 北京安贞医院 主任医师
如果能够降低自己的目标值,对自己不要那么高的要求,自己就不会有那么大的压力,情况可能会好一点。考前焦虑的原因就是自己太在意了,导致自己过分紧张,反而影响正常发挥,考不出好成绩。锻炼也有降低考前焦虑的作用。

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