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精神科
考前焦虑如何缓解
提问时间:2024-03-21 15:49
|
1人回答
|
55次阅读
焦虑
缓解
问题描述:
考前焦虑如何缓解
全部回答
共
1
条回答
李青
北京安贞医院
主任医师
回答时间:2024-03-21 16:05
如果能够降低自己的目标值,对自己不要那么高的要求,自己就不会有那么大的压力,情况可能会好一点。考前焦虑的原因就是自己太在意了,导致自己过分紧张,反而影响正常发挥,考不出好成绩。锻炼也有降低考前焦虑的作用。
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