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为什么现在这么多人有甲状腺结节

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为什么现在这么多人有甲状腺结节

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董兆如
董兆如 山东大学齐鲁医院 副主任医师
近年来全球范围内大部分国家的甲状腺疾病发生率都在快速上升,我国也是如此。甲状腺结节目前发现原因并不完全清楚,有报道摄入碘过多或者过少可以引起、生活工作的节奏加快、压力变大,人们的内分泌容易失调及精神心理因素的变化,这些也可以引起结节发生。比如遗传因素,一般是遗传性酶的因素造成激素合成出现障碍,如过氧化酶、脱碘酶影响甲状腺素合成导致甲状腺结节。甲状腺本身退行性、放射暴露史、炎症刺激、微量元素硒的缺乏也可引起结节的发生。当然还有一个更重要的因素是随着诊断技术的提高及人们对自身的健康重视,尤其是彩超作为常规的甲状腺体检项目使甲状腺病变检出率明显增加。正常人群中提示有甲状腺结节的可以达到百分之五十左右,而且没有任何症状。

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糖尿病人可以适量食用丝瓜。丝瓜属于低糖、低热量的蔬菜,富含膳食纤维和多种维生素,有助于控制血糖和改善消化功能。但需注意烹饪方式和食用量,避免高油高盐的做法。 1、血糖影响:丝瓜的升糖指数较低,含有丰富的膳食纤维,能够延缓糖分的吸收,有助于稳定餐后血糖水平。建议糖尿病人将丝瓜作为日常蔬菜的一部分,但需注意搭配其他低糖食物。 2、营养价值:丝瓜富含维生素C、维生素B族和钾等营养素,有助于增强免疫力和维持电解质平衡。对于糖尿病人来说,这些营养素对改善整体健康状况有一定帮助。 3、烹饪方式:糖尿病人应选择清淡的烹饪方式,如清炒、蒸煮或凉拌,避免油炸或高盐调味。高油高盐的烹饪方法可能增加热量摄入,不利于血糖控制。 4、食用量:虽然丝瓜对糖尿病人有益,但过量食用可能导致消化不良。建议每次食用量控制在100-150克左右,并根据个人血糖情况调整。 5、搭配建议:丝瓜可与低糖、高纤维的食物搭配食用,如豆腐、鸡蛋或瘦肉,既能增加饱腹感,又有助于均衡营养摄入。 糖尿病人日常饮食应以低糖、低脂、高纤维为主,适量运动有助于改善血糖控制。建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,同时注意监测血糖变化,必要时咨询医生或营养师调整饮食和运动计划。

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