健康知道
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脚后跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起，可通过休息拉伸、物理治疗、药物干预、手术松解等方式治疗。
1、足底筋膜炎长期站立或行走导致筋膜劳损，晨起第一步疼痛明显，需减少活动并配合拉伸训练缓解症状。
2、跟骨骨刺骨质增生刺激周围组织引发疼痛，常伴随局部压痛，可采用热敷及消炎镇痛药物辅助治疗。
3、跟腱炎运动过度致使跟腱充血水肿，表现为后跟上方疼痛，须制动休息并在医生指导下使用外用膏药。
4、脂肪垫萎缩年龄增长导致缓冲脂肪变薄，走路时脚跟直接受力产生痛感，建议穿戴软底鞋并使用矫形鞋垫。
日常应注意选择舒适鞋履，避免长时间负重行走，适度进行足部肌肉锻炼，若疼痛持续加重请及时就医检查。
