健康知道
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长期耳鸣多数通过综合治疗可以缓解或改善，治疗方法主要有药物治疗、物理治疗、生活方式调整、心理干预，具体效果因个体差异而不同。
1、药物治疗：部分耳鸣患者可遵医嘱使用改善微循环类药物如银杏叶提取物，营养神经药物如甲钴胺，缓解血管痉挛药物如尼莫地平等。
2、物理治疗：声治疗可通过外界特定声音刺激掩盖耳鸣，习服疗法帮助改变大脑对耳鸣的感知，高压氧治疗对部分缺血性耳鸣有效果。
3、生活方式调整：避免接触强烈噪音，控制血压血糖，保证充足睡眠，规律作息，适当进行散步瑜伽等轻度运动有助于缓解耳鸣症状。
4、心理干预：认知行为疗法可改善耳鸣引起的焦虑情绪，心理咨询帮助调整负面认知，放松训练减轻身心压力对症状的影响。
建议耳鸣持续多年的患者及时就医检查明确病因，避免不当用药，建立科学治疗预期，同时配合健康饮食如补充镁锌等微量元素。
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