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吃香蕉血糖会升高吗

提问时间：2024-03-22 10:59 | 1人回答 | 77次阅读

血糖

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吃香蕉血糖会升高吗

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共1条回答

李青北京安贞医院主任医师回答时间：2024-03-22 11:14

如果糖友想吃蕉类的，推荐吃大蕉、芭蕉，芭蕉偏酸一点的那种，且糖分没那么高，通便效果会更好，糖友吃香蕉这一点一定要注意。香蕉属于中高升糖指数的一个水果，甜香蕉的糖分含量很高，一次吃一根香蕉可能血糖会引起波动，不建议糖友吃香蕉。吃一根量就多了，如果真的很想吃，把它切块吃两三块是可以的，在两餐之间，我们推荐这样食用更好。

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