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五种简单有效的便秘治疗方法是什么？

提问时间：2023-10-13 12:32 | 1人回答 | 79次阅读

便秘治疗便秘

问题描述：

能给我讲解几下，这个五种简单有效的便秘治疗方法是什么?详细点谢谢。

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张国喜

张国喜北京大学人民医院副主任医师回答时间：2023-10-13 13:27

如果有便秘的情况，这种情况应当留意积极的重新调整自己的饮食，要留意多吃蔬菜水果，多吃含纤维素比较多的食物，不要吃辛辣刺激食物和油腻的食物，不要暴饮暴食，不要抽烟饮酒同时可以多吃香蕉，喝蜂蜜水以及实施适当的活动和腹部的推拿，有利于纾解症状特别注意放松心情，注意保暖，饮食要清淡，保持乐观的心态，多食易消化的食物

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