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糖尿病能吃高粱面吗

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糖尿病能吃高粱面吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
糖尿病可以吃高粱面。高粱面属于杂粮、粗粮,鼓励多吃杂粮、粗粮,是因为高粱面当中膳食纤维极为丰富,含量在6%~7%,而普通大米和白面当中,膳食纤维的含量只有0.9%。高粱面的碳水化合物含量在66%~77%左右,与普通的大米和白面近似,但是膳食纤维丰富,对控制住饮食十分有利。同时,高粱面中还含有大量的维生素B1、镁离子、钠离子、铁离子,这些对补充糖尿病上述维生素的缺乏,电解质减少有一定好处。糖尿病鼓励在饮食中多吃杂粮、粗粮,少吃精米、精面,用杂粮和粗粮代替精米、精面,对糖尿病有利。一是增加饱腹感,二是膳食纤维丰富,可以加速肠道蠕动。

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推荐 全面发育迟缓与精神发育迟缓的区别

全面发育迟缓与精神发育迟缓是两种不同的发育障碍,前者涉及运动、语言、社交等多领域发育落后,后者特指认知和适应功能缺陷。两者在评估标准、干预重点及预后上存在差异。

1、定义差异

全面发育迟缓指儿童在运动、语言、社交、认知等两个及以上领域发育水平显著低于同龄人,常于5岁前诊断。精神发育迟缓现称智力障碍,主要表现为智商低于70且伴随适应功能障碍,诊断需18岁后确认。

2、评估标准

全面发育迟缓采用发育商测试评估各领域能力,如格塞尔发育量表。精神发育迟缓需联合韦氏智力量表与社会适应能力评估,要求认知与适应功能双维度受损持续存在。

3、核心表现

全面发育迟缓儿童可能仅表现为走路或说话较晚,但部分能力正常。精神发育迟缓患者必然存在逻辑思维、问题解决等认知缺陷,且日常生活能力如穿衣、购物等明显受限。

4、干预重点

全面发育迟缓需针对落后领域进行专项训练,如语言治疗改善表达障碍。精神发育迟缓干预以提升生活自理为核心,需长期进行行为塑造与社会技能培训。

5、预后差异

部分全面发育迟缓儿童经早期干预可追赶上正常发育轨迹。精神发育迟缓为终身性障碍,干预目标主要是提高生活质量而非完全康复。

建议家长发现儿童发育异常时,尽早就医进行标准化评估。日常可通过亲子互动刺激语言发育,利用结构化游戏训练精细动作,但避免过度比较同龄儿童进度。专业康复训练需由儿科、康复科及心理科多学科团队协作制定个性化方案。

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