如何避免过度劳

提问时间：2022-06-08 15:19 | 1人回答 | 73次阅读

问题描述：

如何避免过度劳

全部回答
共1条回答

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-08 15:30

睡觉缺乏：今天的任务必须今天完成，由于明天有更多的任务，造成许多人会加班加点的事情。久坐不动：由于事情量比较大，特殊是常坐着几乎不走动的现象，十分简单在肚子和臀部积攒脂肪。我们的提议是转变生活方法，放松心情，添加活动，按时休息。十分简单造成过劳肥。我们的提议是转变生活方法，放松心情，添加活动，按时休息。

上一个：什么是直腹肌？下一个：腹式呼吸如何减肥？

其它精选问题

推荐跳绳减肥一天跳多少个可以减脂 2023-10-05 14:49

跳绳减肥一天跳绳的数量并没有固定的标准，因为每个人的身体状况、体重和运动水平都不同，需要根据个人情况进行调整。一般来说，建议初学者每天跳绳10-15分钟，逐渐增加到30分钟或更长时间。这样的跳绳时间可以产生适当的脂肪燃烧效果，但同时也不会过于疲劳或对身体造成伤害。跳绳减肥的原理是利用有氧运动，加快心率并提高新陈代谢。每分钟跳绳约耗能12-15卡路里，取决于个人体重和运动强度。控制跳绳的时间和强度是非常重要的，过于剧烈的运动可能导致疲劳和受伤。