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早孕腰疼是怎么回事

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早孕腰疼是怎么回事

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曲中玉
曲中玉 山东省立医院 副主任医师
早孕腰疼可能由激素变化、子宫扩张、姿势改变、肌肉疲劳、泌尿系统感染等原因引起,可通过调整姿势、适度运动、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化:怀孕后,体内激素水平发生显著变化,尤其是孕酮和松弛素的增加,导致韧带松弛,腰椎稳定性下降,从而引发腰疼。可通过热敷、适度按摩等方式缓解不适。
2、子宫扩张:随着胎儿的发育,子宫逐渐增大,对腰椎和骨盆产生压力,导致腰疼。建议采取侧卧位休息,使用孕妇枕支撑腰部,减轻压力。
3、姿势改变:怀孕后,身体重心前移,孕妇为保持平衡,常不自觉地调整姿势,导致腰部肌肉过度紧张。建议站立时保持背部挺直,避免长时间站立或久坐。
4、肌肉疲劳:怀孕期间,体重增加和活动减少可能导致腰部肌肉疲劳,引发疼痛。可通过适度运动,如孕妇瑜伽或散步,增强腰部肌肉力量,缓解疼痛。
5、泌尿系统感染:怀孕期间,泌尿系统感染的风险增加,可能引发腰疼。症状可能伴有尿频、尿急、尿痛等。需及时就医,遵医嘱使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg,每日3次或头孢克肟片200mg,每日2次治疗。
孕期腰疼的护理需注意饮食均衡,增加富含钙、镁的食物如牛奶、坚果;适度运动如孕妇瑜伽或散步,增强腰部肌肉力量;避免提重物或长时间保持同一姿势,必要时可使用热敷或孕妇腰带缓解疼痛。

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