发烧可通过物理降温、药物干预等方式退烧。发烧通常由感染、炎症、免疫反应、中暑、药物反应等原因引起。
1、物理降温：使用温水擦拭身体，尤其是腋下、额头、颈部等大血管分布区域，帮助散热。冰袋或冷毛巾敷于额头也有助于降温。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起其他不适。
2、药物干预：对乙酰氨基酚如泰诺，口服片剂，每次500mg，每日不超过4次或布洛芬如美林，口服片剂，每次400mg，每日不超过3次是常见的退烧药物。儿童可使用对乙酰氨基酚混悬液如泰诺林，按体重计算剂量。
3、多饮水：发烧时身体水分流失加快，多喝温水、淡盐水或电解质饮料，帮助维持体液平衡，促进排汗和排尿，辅助降温。
4、适当休息：发烧期间避免过度劳累，保证充足睡眠，有助于身体恢复。保持室内空气流通，穿着宽松透气的衣物，避免捂汗。
5、就医建议：若发烧持续超过3天，伴有剧烈头痛、呕吐、皮疹等症状，或儿童高烧不退，需及时就医，排除严重感染或其他疾病。
饮食上可适当摄入清淡易消化的食物，如粥、汤、蔬菜等，避免油腻辛辣。运动方面，发烧期间应避免剧烈活动，待体温恢复正常后再逐步恢复日常锻炼。护理上注意监测体温变化，记录用药时间和剂量，避免重复用药或过量用药。
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