首页 > 中医

合欢花和酸枣仁泡水有什么用

| 1人回答 | 60次阅读

问题描述:
合欢花和酸枣仁泡水有什么用

全部回答
1条回答

王强
王强 山东省立医院 副主任医师

合欢花和酸枣仁泡水有助于缓解焦虑、改善睡眠质量,同时具有一定的安神养心作用。合欢花主要含皂苷类成分,可调节情绪;酸枣仁含皂苷及黄酮类物质,能镇静催眠。两者合用可协同发挥舒缓神经、促进睡眠的效果。

合欢花性平味甘,归心、肝经,传统用于情志不舒所致的烦躁失眠。其活性成分可通过调节γ-氨基丁酸受体发挥抗焦虑作用。酸枣仁为中医经典安神药,对心肝血虚引起的心悸、多梦有改善作用,现代研究证实其提取物能延长睡眠时间。两者配伍时,建议取合欢花3-5克、酸枣仁10克,沸水冲泡10分钟后饮用,每日1次,连续饮用不超过2周。需注意体质虚寒者慎用,孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。

长期失眠或焦虑症状严重者,建议配合心理咨询或遵医嘱使用枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等中成药。日常可同步进行冥想练习,保持规律作息,避免睡前摄入咖啡因。饮用期间如出现胃部不适或过敏反应应立即停用,并及时就医评估。

其它精选问题

推荐 泪失禁体质是心理疾病吗

泪失禁体质并非心理疾病,而是与情绪调节、神经系统功能、激素水平、眼部健康、心理状态等因素有关。 1、情绪调节:泪失禁体质可能与情绪调节能力较弱有关。情绪波动较大时,泪腺分泌增多,导致容易流泪。建议通过冥想、深呼吸等放松技巧调节情绪,减少不必要的情绪波动。 2、神经系统功能:泪腺的分泌受神经系统调控,神经系统功能异常可能导致泪液分泌过多。保持规律作息、避免过度疲劳有助于维持神经系统健康,减少泪失禁的发生。 3、激素水平:激素波动,尤其是女性在月经期、孕期或更年期,可能影响泪腺功能。适当补充富含维生素B6、维生素E的食物,如坚果、全谷物,有助于平衡激素水平。 4、眼部健康:干眼症、结膜炎等眼部疾病可能导致泪液分泌异常。定期进行眼部检查,使用人工泪液缓解眼部不适,有助于改善泪失禁症状。 5、心理状态:长期压力、焦虑等心理状态可能间接影响泪腺功能。心理咨询、认知行为疗法等心理干预措施有助于缓解心理压力,改善泪失禁体质。 日常饮食中可多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼、亚麻籽,有助于维持眼部健康。适当进行有氧运动,如慢跑、瑜伽,有助于缓解压力、调节情绪。保持规律作息,避免熬夜,有助于维持神经系统和激素水平的稳定。若症状持续或加重,建议及时就医,排查潜在疾病。