腹外疝发病原因中最重要的是腹壁薄弱、腹内压增高、遗传因素、年龄增长、手术史等因素。
1、腹壁薄弱：腹壁肌肉和腱膜的强度不足是腹外疝发生的基础。腹壁薄弱可能由先天性发育异常、营养不良或长期慢性疾病导致。加强腹肌锻炼、改善营养状况有助于预防腹外疝的发生。
2、腹内压增高：长期腹内压增高是腹外疝的重要诱因。慢性咳嗽、便秘、排尿困难、妊娠等均可导致腹内压增高。控制慢性疾病、避免长时间负重、改善排便习惯可降低腹外疝发生风险。
3、遗传因素：遗传性结缔组织疾病或家族性腹壁薄弱可增加腹外疝的易感性。有家族史的人群应定期体检，早期发现腹壁异常，采取预防措施。
4、年龄增长：随着年龄增长，腹壁肌肉和结缔组织逐渐退化，导致腹壁强度下降。老年人应注意腹部保护，避免剧烈运动，定期进行腹部检查。
5、手术史：腹部手术可导致腹壁结构改变，形成薄弱区域。术后应严格遵循医嘱，避免过早进行重体力劳动，注意伤口护理，预防切口疝的发生。
日常饮食应注重蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼类、瘦肉等，有助于增强腹壁肌肉力量。适当进行腹部核心肌群锻炼，如平板支撑、仰卧起坐等，可提高腹壁强度。避免长期久坐或站立，保持良好姿势，减少腹内压力。定期进行腹部超声检查，及时发现腹壁异常，采取相应预防措施。
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