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肌酸有副作用吗

提问时间：2022-05-10 17:04 | 1人回答 | 49次阅读

副作用

问题描述：

我最近听经常锻炼的朋友说，可以服用肌酸加强肌肉生长，请问服用肌酸有什么副作用吗？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-10 17:08

肌酸是一种非蛋白氨基酸化合物。通常用于经常锻炼的人群，是辅助锻炼肌肉的一种保健品，适当的使用肌酸可以加速氨基酸的吸收，促进肌肉细胞生长，人体蛋白的合成。如果过度的服用肌酸会引发肌肉发紧僵硬、伴随肠胃不适，从而引发恶心呕吐，并会有肌肉痉挛。

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